腹直肌上固定的练习是（）

单项选择题在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作。

A.引体向上
B.坐姿划船
C.颈后下拉
D.俯身划船

单项选择题以下抗阻力训练动作中，需要教练保护的是（）

A.腿推举
B.腿弯举
C.哑铃颈后臂屈伸
D.器械弯举

单项选择题缺乏维生素D会产生的疾病有（）

A.红眼病
B.进行性肌肉萎缩
C.脚气病
D.佝偻病

单项选择题肱三头肌伸展时，拉伸的方向是（）

A.向内
B.向外
C.向后
D.向前臂指的方向

单项选择题阔肌的腱又称为（）

A.肌腹
B.腱膜
C.筋膜
D.腱鞘

单项选择题受身体神经支配的肌肉是（）

A.骨骼肌
B.平滑肌
C.心肌
D.骨骼肌和平滑肌

单项选择题下面属于关节主要结构的是（）

A.囊外韧带
B.囊内韧带
C.关节内软骨
D.关节腔

单项选择题能够提高步频的速度训练是（）

A.下山跑
B.双腿跳
C.上山跑
D.分腿深跳

单项选择题高翻的一般顺序是（）

A.拉-抓-拉-过渡
B.拉-过渡-拉-抓
C.拉-过渡-抓
D.过渡-拉-抓

单项选择题属于低强度速度训练的是（）

A.前障碍跑
B.下山跑
C.静止摆臂
D.上山跑