A.肱三头肌 B.颈肌 C.三角肌后束 D.背阔肌和肩部肌群
单项选择题动作过程:两手持哑铃平行地向两侧落下,手肘稍微弯曲,哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时,要深深吸气。上述的内容属于哪个动作?()
A.下斜哑铃飞鸟 B.上斜哑铃飞鸟 C.平卧哑铃推举 D.坐姿划船
单项选择题“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状,胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是()
A.上斜哑铃飞鸟和坐姿划船 B.坐姿划船和平卧哑铃飞鸟 C.平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟 D.杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
单项选择题上斜哑铃飞鸟的重点锻炼部位是()
A.上臂肌和三角肌 B.背阔肌和胸大肌 C.上胸和三角肌 D.上臂肌和胸大肌
单项选择题站姿双臂侧下拉夹胸动作的重点锻炼部位是()
A.肱三头肌和三角肌 B.胸大肌和三角肌 C.肱三头肌和胸大肌 D.背阔肌和胸大肌
单项选择题平卧哑铃飞鸟的重点锻炼部位应是()
单项选择题下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距,横杠放在锁骨头处,这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于()的动作。
A.上斜杠铃卧推 B.仰卧后撑 C.双杠双臂屈伸 D.杠铃俯立划船
单项选择题()的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。
A.仰卧后撑 B.仰卧起坐 C.斜卧负重腿举 D.上斜杠铃卧推
单项选择题请正确选出不是上斜杠铃推举的重点锻炼部的选项()
A.胸大肌上部 B.前臂肌 C.肱三头肌 D.三角肌
单项选择题双杠双臂屈伸的主要重点部位是()
A.三角肌 B.胸大肌下部 C.三头肌 D.胸大肌上部
单项选择题不要把背和臂部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,使很危险的”上述的训练要点是关于哪一个动作的?()
A.双杠双臂屈伸 B.平卧哑铃飞鸟 C.仰卧后撑 D.杠铃仰卧推举