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多项选择题

预防踝关节扭伤的措施有()。

A.做好准备活动
B.掌握自我保护的方法,加强踝足部肌肉力量训练
C.对易伤者在运动或比赛时要使用保护支持带
D.加强运动场地的维修与保养,并做好安全检查