ABC理论中，可以用来调整信念的是（）。

单项选择题ABC理论认为，（）是产生情绪和行为的原因。

A.事件
B.信念
C.外部评价
D.环境

多项选择题提高情商的步骤有（）。

A.情绪自觉
B.情绪判断
C.后果评估
D.导正情绪

单项选择题下列关于烟囱效应的说法中正确的是（）。

A.烟囱效应认为，事件的发生会直接产生某种必然的情绪和行为。
B.烟囱效应是没有办法破除的。
C.烟囱效应认为，事件的发生与产生的情绪和行为只有相关关系，没有因果关系。
D.根据烟囱效应，不同的人在面对同样的事件时，会有不同的反应。

单项选择题下列关于情绪说法错误的是（）。

A.情绪是有价值的。
B.个体需要觉察和了解自己的情绪。
C.正面情绪有价值，负面情绪没有价值。
D.情绪应该被适当地表达。

单项选择题提高情商的第一步是（）。

A.情绪判断
B.情绪自觉
C.导正情绪
D.后果评估