A.保证三大宏量营养素的合理比例B.少吃主食多吃肉C.充分摄入维生素和矿物质元素D.保证体内充分水合状态E.感到口渴时才喝水F.膳食中搭配食物种类越多越好
多项选择题运动时水和电解质代谢特点包括()。
A.出汗量大B.排尿量少C.呼吸道排水量大D.代谢水产生量增多E.热环境易发生运动性脱水F.电解质随汗液丢失
多项选择题慢性病预防要遵循以下总的原则()。
A.戒酒限烟,适量饮茶B.摄入总热量控制C.选择优质蛋白质D.多吃粗粮、蔬菜、水果E.忌高盐、高糖、高饱和脂肪酸食物F.减少静坐少动,多做户外运动,晒太阳G.控制体重
多项选择题对于慢性病人的运动处方,正确的认识是()。
A.针对不同人群或个体制定运动处方前需要进行健康筛查分类B.没有心血管症状的慢性病和前期人群,进行中低强度运动无需进行运动前测试C.有心血管风险和要开始较大强度的慢性病人,应进行有医务监督的运动前测试D.有氧运动+抗阻训练适用于所有慢性病人
多项选择题慢性病发生发展的主要行为危险因素描述正确的是()。
A.饮食控制B.吸烟C.熬夜D.过度饮酒E.身体活动不足F.精神紧张
多项选择题慢性病危险因素排在前四位的是()。
A.吸烟B.高盐饮食C.身体活动不足D.动物油烹饪E.有害酒精使用
多项选择题下列物质是运动饮料应含有的物质()。
A.二氧化碳气B.低聚糖C.葡萄糖D.咖啡因E.果糖F.酒精G.电解质
多项选择题运动时体液丢失的途径包括()。
A.出汗B.排尿C.呼吸D.糖原结合水
多项选择题市场上销售饮料中,属于运动饮料的是()。
A.佳得乐B.宝矿力C.统一鲜橙多D.可乐
单项选择题球类项目运动代谢特点和膳食营养安排说法正确的是()。
A.控制热量摄入B.注意运动前、中、后糖的补充C.运动时间长要注意补充运动饮料D.以糖代谢为核心,全面营养
单项选择题对于三大供能物质在选择食物是说法正确的是()。
A.糖类,应注意增加粗制的碳水化合物形式食物B.脂肪,注意减少动物性脂肪的摄入C.蛋白质,应注意有1/3以上的优质蛋白质D.有钱山珍海味任性吃