在回答PAR-Q表时，你的会员说有骨头或者关节问题，这可能会因身体活动的变化而变得更糟糕，那么下一步的健身计划该怎么制定？（）

单项选择题慢性阻塞性肺疾病（COPD）主要是影响了哪一个系统表现出来的症状？（）

A.骨骼肌
B.皮肤系统
C.心血管系统
D.呼吸系统

单项选择题下面哪一个血压指数将被认为是心血管疾病的风险因素？（）

A.30/70mmHg
B.120/80mmHg
C.121/81mmHg
D.140/90mmHg

单项选择题下面哪一个是知情同意书里的内容？（）

A.披露证据
B.先前的训练史
C.详细的医学和健康信息
D.健康测量数据

单项选择题下面哪一个描述是健康史问卷表中的内容？（）

A.披露证据
B.先前的训练史，包括一直以来的坚持体验
C.详细的医学和健康信息
D.健康测量数据

单项选择题下面哪一个情景，教练该建议会员需要一个饮食专家？（）

A.bill想要减100磅的建议
B.shelly想学习怎样吃得更健康
C.bob有心血管疾病并且想减去30磅
D.Gina对减少卡路里来减肥很感兴趣

单项选择题下面哪项是真的非无入侵，最小化健康风险症状评估问卷，用以确定运动禁忌？（）

A.身体活动准备调查表
B.准备改变问卷
C.健康史调查问卷
D.责任豁免书

单项选择题下面哪项是基于抗阻力训练造成的肌腱和韧带的可能变化？（）

A.共同收缩减少
B.蛋白质合成增加
C.肌动蛋白和肌球蛋白纤维大量增加
D.胶原蛋白增加

单项选择题下面哪项是抗阻力训练造成的骨头和软骨的可能变化？（）

A.运动单元补充增加
B.过度肥大
C.以后患骨质疏松的风险降低
D.脂肪自由聚集增加

单项选择题下面哪项是抗阻力训练造成的可能的心肺适应？（）

A.毛细血管增多
B.靶组织上的激素受体数量增加
C.肌腱僵硬增加
D.蛋白质合成增加

单项选择题下面哪项是抗阻力训练造成的可能的代谢性适应？（）

A.线粒体密度降低
B.肌肉中磷酸肌酸浓度升高
C.运动单元的补充增加
D.共同收缩减少