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单项选择题

以下哪个动作能改善腰间盘突出？（）

A.泳式
B.双腿后踢
C.飞镖
D.以上都是

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热门试题

单项选择题腰间盘突出以下哪个动作不能做？（）

A.滚动如球
B.泳式
C.小天鹅
D.侧卧单腿画圈

单项选择题改善下交叉综合症以下哪个动作适合？（）

A.骨盆卷动
B.肩桥
C.百次呼吸
D.以上都是

单项选择题仰卧脊柱扭转的好处？（）

A.灵活脊柱
B.训练臀部
C.训练股四头
D.以上都是

单项选择题侧卧翻书的好处？（）

A.灵活脊柱
B.拉伸腹部
C.拉伸胸部
D.以上都是

单项选择题臀中小肌薄弱会导致？（）

A.O型腿
B.X型腿
C.骨盆后倾
D.骨盆侧倾

单项选择题骨盆卷动的好处？（）

A.灵活脊柱
B.缓解下背不适
C.训练髋伸肌群
D.以上都是

单项选择题百次呼吸的好处？（）

A.锻炼腹肌
B.稳定骨盆
C.增加呼吸控制
D.以上都是

单项选择题以下哪个动作可以练到臀中小肌？（）

A.双腿伸展
B.十字挑战
C.蚌式
D.肩桥

单项选择题以下哪个是臀中小的功能？（）

A.髋关屈
B.髋外展
C.髋内旋
D.髋内收

单项选择题以下哪个动作不属于俯卧位？（）

A.双腿后踢
B.飞镖
C.向下卷动
D.泳式