A.小天鹅B.TYWLC.天鹅式D.以上都是
单项选择题以下哪个动作能改善腰间盘突出？（）
A.泳式B.双腿后踢C.飞镖D.以上都是
单项选择题腰间盘突出以下哪个动作不能做？（）
A.滚动如球B.泳式C.小天鹅D.侧卧单腿画圈
单项选择题改善下交叉综合症以下哪个动作适合？（）
A.骨盆卷动B.肩桥C.百次呼吸D.以上都是
单项选择题仰卧脊柱扭转的好处？（）
A.灵活脊柱B.训练臀部C.训练股四头D.以上都是
单项选择题侧卧翻书的好处？（）
A.灵活脊柱B.拉伸腹部C.拉伸胸部D.以上都是
