A.弯腰B.挺直C.过度后仰D.左右弯曲
单项选择题健美训练中，“离心收缩”阶段的控制对于（）的发展较为重要。
A.肌肉力量B.肌肉耐力C.肌肉维度D.肌肉爆发力
单项选择题以下哪种动作主要锻炼竖脊肌（）？
A.仰卧起坐B.罗马椅挺身C.哑铃弯举D.坐姿推胸
单项选择题健美运动员在备赛期间，通常会增加（）的训练频率。
A.力量训练B.有氧运动C.高强度间歇训练D.以上都是
单项选择题进行哑铃肩推训练时，肩部容易受伤的原因可能是（）。
A.重量过大B.动作不规范C.热身不充分D.以上都是
单项选择题健美训练中，“渐降组”训练法的优点是（）。
A.提高肌肉力量B.增强肌肉耐力C.增加肌肉维度D.提高肌肉爆发力
