以下选项中，使准备活动对运动表现产生积极效果的有（）。

单项选择题下列哪种测试顺序会产生最可靠的测试结果？（）

A.T形跑测试，IRM高翻，IRM卧推，1.5mile（约2.4km）跑
B.1RM高翻，T形跑测试，1.5mile（约2.4km）跑，1RM卧推
C.1RM卧推，1RM高翻，T形跑测试，1.5mile（约2.4km）跑
D.1.5mile（约2.4km）跑，1RM卧推，T形跑测试，1RM高翻

单项选择题美国运动医学会还将肌肉力量和肌肉耐力统称为“（）”，将其作为健康体能的一部分。

A.肌肉适能
B.头部适能
C.肩部适能
D.腿部适能

单项选择题（）是提高中长跑运动成绩的一个重要因素。

A.柔韧水平
B.速度水平
C.耐力水平
D.力量水平

单项选择题下列属于体能主导类快速力量性的项目是（）。

A.射击
B.投掷
C.篮球
D.武术

单项选择题根据优秀运动员的训练经验，每周进行（）次力量训练，可保持已获得的力量。

A.1-2
B.3-4
C.5-6
D.7-8

单项选择题儿童能轻松地完成5分钟慢跑，少年能轻松地完成10分钟慢跑可以用来评价（）。

A.一般体能
B.腿部力量
C.有氧耐力
D.无氧耐力

单项选择题儿童不扶楼梯，一口气上5楼，不气喘；少年一口气上8楼，不气喘可以用来评价（）。

A.有氧耐力
B.一般体能
C.腿部力量
D.无氧耐力

单项选择题下列运动项目成绩属于得分类的是（）。

A.乒乓球
B.冰球
C.划船
D.篮球

单项选择题艺术体操的基础训练阶段是在（）。

A.9-11岁
B.8-10岁
C.6-11岁
D.6-8岁

单项选择题温水浴可以促进全身血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除，温水浴一般不超过（）分钟。

A.30
B.15
C.25
D.20