跳绳是一项（）的运动，不但能增强机体的有氧代谢功能，还可以使力量、速度、灵敏、耐力等各项身体素质全面提高。

单项选择题以下不属于个人绳花样难度动作8个类别的是（）

A.摇摆
B.交叉动作
C.多摇动作
D.缠绕

单项选择题跳绳者在交互绳中必须采用双脚轮换跳跳法，并且只计（）个数，其他跳法不计数。

A.双脚
B.左脚
C.右脚
D.单脚

单项选择题绳礼：运动员（）站立，（）着地，脚心踩住绳子中间位置，两手各握一绳柄拉绳于身体两侧，鞠躬示意。

A.右脚，左脚脚尖
B.右脚，左脚脚跟
C.左脚，右脚脚跟
D.左脚，右脚脚掌

单项选择题在集体自编赛中，长度在（）米以上的绳子才能算作长绳，上场前由主裁判测量。

A.7
B.8
C.9
D.10

单项选择题在个人绳的比赛中，每名运动员只能使用（）根绳子。

A.1
B.2
C.3
D.4