只有肌肉感到什么样的劳累，肌肉才能达到什么样的恢复.（）

多项选择题健美训练是以什么目的为主（）

A、发达肌肉块
C、塑造线条
B、减肥
D、缩小肌肉

多项选择题自由造型应从哪四个面来展示体行和肌肉.（）

A、a前，后
C、c左
B、b侧面
D、d右

多项选择题男子容易在什么地方长脂肪，女子则容易在什么地方，因此，男女训练的重点要因人而异.（）

A、腰部
C、臀部
B、四肢
D、下肢

多项选择题在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）

A、意念
C、这一
B、主观
D、那个

多项选择题如果想增加肌肉围度，那么在做动作时要求什么速度进行.完成一次动作（包括上下）以几秒为宜（）

A、匀速
C、4秒
B、快速
D、6秒

多项选择题对女子体格进行评定时，最重要的是必须牢记这是女子健美比赛，目的是为了选出什么样的体格，最重要的塑造什么样的体形.（）

A、理想
C、发达
B、女性化肌肉
D、女性化体形

多项选择题我国是世界文明古国之一，有着悠久的历史，由于受历史条件的限制，古代主张以下几个方面为健美标志.（）

A、健身魁捂
C、英俊健壮
B、以武会友
D、品德高尚

多项选择题对于初学者一般先从徒手练习开始，然后在进行什么样的练习为主.（）

A、轻器械
C、重器械
B、超大器械
D、木制器械

多项选择题握杠铃按大，小于肩关节，有哪几种握法（）

A、宽握
C、反握
B、正常握
D、窄握

多项选择题1946年成立国际健美联合会（I.F.B.B），并由加拿大国家的兄弟俩制定了健美比赛的国际规则.（）

A、美国
C、本.魏德
B、加拿大
D、乔.魏德