如果想增加肌肉围度，那么在做动作时要求什么速度进行.完成一次动作（包括上下）以几秒为宜（）

多项选择题对女子体格进行评定时，最重要的是必须牢记这是女子健美比赛，目的是为了选出什么样的体格，最重要的塑造什么样的体形.（）

A、理想
C、发达
B、女性化肌肉
D、女性化体形

多项选择题我国是世界文明古国之一，有着悠久的历史，由于受历史条件的限制，古代主张以下几个方面为健美标志.（）

A、健身魁捂
C、英俊健壮
B、以武会友
D、品德高尚

多项选择题对于初学者一般先从徒手练习开始，然后在进行什么样的练习为主.（）

A、轻器械
C、重器械
B、超大器械
D、木制器械

多项选择题握杠铃按大，小于肩关节，有哪几种握法（）

A、宽握
C、反握
B、正常握
D、窄握

多项选择题1946年成立国际健美联合会（I.F.B.B），并由加拿大国家的兄弟俩制定了健美比赛的国际规则.（）

A、美国
C、本.魏德
B、加拿大
D、乔.魏德

多项选择题健美比赛分哪几个项目比赛.（）

A、男子个人，女子个人
C、集体造型表演
B、混合双人
D、健美先生

多项选择题通过健美练习，从以下哪几个方面反应出男子特有的肌肉.（）

A、结实
C、体魄强健
B、发达
D、魁武

多项选择题器械训练以什么样的中等训练为主.（）

A、轻重量，多组数
C、多次数，短间隙
B、少次数
D、多重复

多项选择题健美运动改善了神经系统的功能，从以下哪几个方面提高了神经反应过程.（）

A、强度
C、灵活性
B、均衡性
D、灵敏度

多项选择题我们的健美训练组合一，二，三为什么样的训练，四，五，六为什么样的训练.（）

A、早期
C、高级
B、初级
D、晚期