A.腹部力量 B.腰腹肌力量 C.后背力量 D.髋部力量
单项选择题蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的弹性和柔韧度，是（）很重要的基础练习。
A.腿步力量 B.速度 C.柔韧 D.弹跳
单项选择题擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。
A.腿、脚背 B.脚背、脚腕 C.腿、脚腕 D.脊椎、腿
单项选择题瑜伽形体练习的呼吸是间于瑜伽姿势与冥想联系中，吸气比呼气更加强调，因为正确的吸气可以（）及加速消除体内的毒素。
A.清洁肺部 B.舒经活血 C.身心放松 D.强身健体
单项选择题形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的（）和柔韧能力。
A.平衡能力 B.反应能力 C.思维能力 D.支撑能力
单项选择题行为美与姿态既有联系，又有区别。行为美既包括一个人的（）的美，更侧重于遇到的意义“善”相联系。
A.举止风度 B.内涵 C.待人接物 D.工作与生活
