蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的弹性和柔韧度，是（）很重要的基础练习。

单项选择题擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。

A.腿、脚背
B.脚背、脚腕
C.腿、脚腕
D.脊椎、腿

单项选择题瑜伽形体练习的呼吸是间于瑜伽姿势与冥想联系中，吸气比呼气更加强调，因为正确的吸气可以（）及加速消除体内的毒素。

A.清洁肺部
B.舒经活血
C.身心放松
D.强身健体

单项选择题形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的（）和柔韧能力。

A.平衡能力
B.反应能力
C.思维能力
D.支撑能力

单项选择题行为美与姿态既有联系，又有区别。行为美既包括一个人的（）的美，更侧重于遇到的意义“善”相联系。

A.举止风度
B.内涵
C.待人接物
D.工作与生活

单项选择题人对形体美的追求是在（）得以极大改善的基础上发展而来的一种审美需要

A.生活水平
B.生存条件
C.精神生活
D.物质生活