以下方法中属于技术性练习方法的是（）

单项选择题负重颈部练习动作的全过程必须有（）

A.力度
B.节奏
C.控制
D.感觉

单项选择题直接锻炼胸锁乳突肌的动作是（）

A.负重仰卧颈屈伸
B.负重俯卧颈屈伸
C.自抗力颈侧屈伸
D.以上都是

单项选择题俯卧负重颈屈伸可以锻炼（）

A.颈前侧肌群
B.颈后侧肌群
C.颈侧肌群
D.以上都是

单项选择题坐姿负重举踵所参与的垫木厚度以（）cm为宜。

A.2~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20

单项选择题较之深蹲，负重举踵的动作频率（）

A.稍大
B.相等
C.稍小
D.以上都可以

单项选择题下列动作中，不是锻炼小腿三头肌的动作是（）

A.骑人举踵
B.史密斯机举踵
C.上斜腿举
D.单腿提踵

单项选择题脚尖外展的负重举踵主要侧重（）的锻炼。

A.腓肠肌外侧头
B.腓肠肌内侧头
C.整块腓肠肌
D.比目鱼肌

单项选择题负重箭步蹲的练习形式主要是（）

A.徒手
B.哑铃负重
C.杠铃负重
D.以上都是

单项选择题跨举动作双手握持杠铃的方法是（）

A.正握
B.反握
C.对握
D.锁握

单项选择题负重深蹲时，在脚跟处可垫一块高度约为（）cm厚的木块或硬物。

A.2~3
B.3~5
C.5~10
D.8~15