最有效的减重措施是（）、运动锻炼和行为矫正相结合。

单项选择题脂肪囤积在（）对人体的危害最大。

A.臀部
B.大腿
C.腹部
D.面部

单项选择题‎一个中国成年人BMI=26，其体型属于（）

A.肥胖
B.超重
C.正常
D.偏瘦

单项选择题美国国民体力活动指南提出，成年人每周至少应进行（）次力量锻炼。‍

A.4
B.3
C.2
D.1

单项选择题大学生体质健康测试的各项指标中，权重最高的指标为（）

A.肺活量
B.BMI
C.50米、1000米（男）/800米（女）
D.立定跳远

单项选择题肩峰附近有一块肌肉，其约50%的纤维是上盂唇的直接延伸。同时该肌肉会在投掷类动作中因加速与减速的快速转换产生较大应力，该应力可能会被直接转移至上盂唇增加其损伤风险，该肌肉为（）

A.三角肌中束
B.肱二头肌长头
C.上斜方肌

多项选择题‍菱形肌的起点为（）。

A.第6-7颈椎棘突
B.第6-8颈椎棘突
C.第1-4胸椎棘突
D.第1-3胸椎棘突

多项选择题‎菱形肌的主要功能是（）。

A.肩胛骨后缩
B.肩胛骨下降
C.肩胛骨上提
D.肩胛骨下回旋

多项选择题关于背部练习描述正确的是（）。

A.男生主要以增肌为主，使背部肌肉更宽，更厚
B.为了使背部看起来更饱满，应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主
C.女生训练多以减脂塑形为主，以改善形体，刻画身体线条为目的
D.男生女生练习应该是一样的，没有太大区别

多项选择题‎做平板支撑的目的有（）。

A.腹部塑形
B.使腹横肌紧致
C.改善肩周炎
D.改善腰间盘突出

多项选择题‎锻炼腹肌的好处有（）。

A.拥有平坦、健壮的小腹
B.能够流畅的旋转、抗旋、收缩以及保持稳定来支撑身体
C.保护腹腔脏器
D.维持腹压，稳定脊椎，骨盆