A.腹部塑形B.使腹横肌紧致C.改善肩周炎D.改善腰间盘突出
多项选择题锻炼腹肌的好处有()。
A.拥有平坦、健壮的小腹B.能够流畅的旋转、抗旋、收缩以及保持稳定来支撑身体C.保护腹腔脏器D.维持腹压,稳定脊椎,骨盆
多项选择题属于跳箱使用的注意要点的是()。
A.不要落地姿势呈现深蹲姿势,臀部接触到小腿B.跳上跳下C.膝盖内内扣D.从跳箱上跳下来
多项选择题功能完全一致的肌肉是()。
A.梨状肌B.臀中肌C.臀大肌D.臀小肌
多项选择题下列可以使髋关节伸的肌肉有()。
A.竖脊肌B.臀大肌C.臀中肌D.臀小肌
多项选择题背肌训练的好处有()。
A.保护脊椎骨B.改善形体C.减轻腰背部疼痛D.矫正体姿体态
多项选择题背肌中属于浅层肌的是()。
A.背阔肌B.竖脊肌C.斜方肌D.棘间肌
单项选择题臀大肌、臀中肌和臀小肌都具有的功能是()。
A.大腿在髋关节处伸B.大腿在髋关节处屈C.大腿在髋关节处外展D.大腿在髋关节处内收
单项选择题腹直肌的起点在()。
A.以锯齿状肌束起自第5-12肋骨的外侧面B.起自胸腰筋膜、髂嵴C.起自耻骨联合上缘D.起自腹股沟韧带外侧
单项选择题关于运动与减脂塑形的说法,正确的是()。
A.三分练七分吃,吃比练重要,只注意饮食就可以了B.脂肪的分布一般是激素和生活习惯决定的C.女性容易下肢皮下脂肪聚集,男性容易肚子大,内脏脂肪较高D.苹果形身材是四肢偏瘦,腹部脂肪过多,常见于女性
单项选择题想要臀部比较挺翘,应该发展哪部分的肌力和肌耐力?()
A.臀大肌B.臀小肌C.臀中肌D.梨状肌