单肩后滚成跪撑平衡教法步骤，练习者翻臀（）的同时，左手侧伸。

单项选择题单肩后滚成跪撑平衡保护帮助，帮助者单膝跪于练习者（）。

A.侧后方
B.侧前方
C.斜后方

单项选择题骑撑后腿向前摆越同时转体180°成支撑，练习身体侧倒，背腿转体，要求先（），后（）。

A.摆腿、转体
B.侧倒、摆腿
C.侧倒、转体

单项选择题骑撑后腿向前摆越同时转体180°成支撑，当身体重心侧移，上体侧倒时，身体保持（）。

A.挺身控腿
B.挺身压腿
C.含胸举腿

单项选择题骑撑后腿向前摆越同时转体180°成支撑，以右腿在杠前骑撑为例，由骑撑开始，右手（），左手（）。

A.正握杠、离杠
B.反握杠、离杠
C.离杠、反握杠

单项选择题“肩肘倒立”动作双手应支撑在哪个部位？（）

A.腰部两侧
B.臀部两侧
C.胯部两侧

单项选择题用脚尖触高悬标志物练习“肩肘倒立”动作是为了体会（）。

A.身体伸髋引体
B.脚尖膝盖控制
C.双手支撑腰部两侧

单项选择题“肩肘倒立”动作90分以上的评价标准是（）。

A.动作流畅、姿态优美，举腿时直腿，伸髋时无髋角，一次到位，身体与地面垂直，动作稳定
B.动作流畅，姿态良好，举腿时腿微屈，伸髋及时，髋关节小于10°，身体与地面基本垂直，动作稳定
C.动作较为流畅，姿态一般，举腿时屈腿，伸髋较为及时，髋关节小于15°，动作基本稳定

单项选择题支撑单腿摆越成骑撑（以右腿摆越为例），为体会杠上支撑摆腿，可以练习（）。

A.站立前吸腿
B.站立后踢腿
C.站立侧摆腿

单项选择题支撑单腿摆越成骑撑（以右腿摆越为例），向前摆越腿时，换手握杠应（）。

A.提前
B.同时
C.延后

单项选择题支撑单腿摆越成骑撑（以右腿摆越为例），应（）臂顶杠，重心（）移。

A.右、右
B.左、右
C.右、左