太极拳中有很多动作，要求练习时要“气沉丹田”这可提高呼吸的持久性，改善（）的通气功能。

单项选择题练习太极拳时，“气沉丹田”是对（）的要求。

A.头部
B.肩部
C.腹部
D.腿部

单项选择题（）指的是让身体在自由灵活，平稳自如的状态下。

A.放松
B.自然
C.疲惫
D.紧张

单项选择题（）是指在练习八段锦过程中适当用力，且缓慢进行，主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前。

A.柔和
B.紧
C.缓慢
D.连贯练习

单项选择题八段锦时注意依照自身状况去安排（）的练习时长，练习频率与强度。

A.强度
B.高强度
C.适当
D.低度

单项选择题五禽戏锻炼时间过长，容易造成（）。

A.血糖升高
B.心情愉悦
C.机体疲劳
D.智力下降