A.头部B.肩部C.腹部D.腿部
单项选择题（）指的是让身体在自由灵活，平稳自如的状态下。
A.放松B.自然C.疲惫D.紧张
单项选择题（）是指在练习八段锦过程中适当用力，且缓慢进行，主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前。
A.柔和B.紧C.缓慢D.连贯练习
单项选择题八段锦时注意依照自身状况去安排（）的练习时长，练习频率与强度。
A.强度B.高强度C.适当D.低度
单项选择题五禽戏锻炼时间过长，容易造成（）。
A.血糖升高B.心情愉悦C.机体疲劳D.智力下降
单项选择题易筋经第一式韦陀献杵第一势可以促进机体的神经与（）调节，加强血液循环，促进消除疲劳。
A.排泄B.消化C.体液D.呼吸
