夏季（）功能减弱，不宜过食冰镇、生冷食物；避免热性食物，如辣椒、韭菜、羊肉等；不宜辛辣开泄太过，以免耗气伤津。

单项选择题秋天是开展各类运动锻炼的大好时光，不应错过。秋季的特点气候变燥，人体津亏液燥，内火偏盛。饮食宜甘寒滋润，生津养肺。如梨、苹果、南瓜、莲子、芝麻、核桃、杏仁、百合、银耳、白果等；用香蕉、蜂蜜、胡麻仁、阿胶等食物润肠。饮食禁忌不宜多食炸、熏、烤、煎的食物；避免（）之品。

A.油腻
B.清淡
C.辛热香燥
D.甘甜

单项选择题“六字诀”动作的顺序是：（）。

A.嘘；吹；呵；呼；呬；嘻。
B.嘘；呬；呵；呼；吹；嘻。
C.嘘；呵；呼；呬；吹；嘻。
D.嘘；呼；呬；吹；嘻；呵。

单项选择题退休综合症是指离退休的老年人在退休后对环境适应不良，而引起的多种心理障碍和身心功能失调的（）。

A.身心疾病
B.糖尿病
C.综合症
D.高血压

单项选择题运动处方是指，针对体育锻炼者的健康和体力状况，根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性（）。

A.锻炼方法
B.方案
C.锻炼计划
D.计划

单项选择题按照联合国世界卫生组织的定义，65岁以前是中年人，66岁至75岁为青年老年人，76岁以后才算正式老年人，人的寿命最短也应该是（）。

A.90岁
B.80岁
C.100岁
D.150岁