腹压肌包括（）、（）、（），共同（）。（）

单项选择题Hundreds的动作目标是：身体屈曲，双手拍打时（）。

A.胸椎卷起高度越高越好
B.动作过程中的骨盆稳定
C.脊椎逐节运动
D.腰椎稳定

单项选择题普拉提中的中轴延伸是指（）和（）的力量对抗，帮助创造椎骨间距离，也叫做减压。（）

A.胸腰筋膜，多裂肌
B.腹横肌，竖脊肌
C.多裂肌，腹横肌
D.腰背筋膜，腹横肌

单项选择题肩袖肌群不包含的肌肉为（）。

A.大圆肌
B.肩胛提肌
C.小圆肌
D.肩胛下肌
E.冈上肌

单项选择题腰椎骨盆带稳定中，后斜系统创造躯干（）。

A.躯干延伸
B.躯干旋转
C.躯干屈曲
D.骨盆带稳定

单项选择题肩峰撞击综合症的人可以训练的动作是（）。

A.耸肩、弹力带肩外旋
B.坐姿夹肘划船、swan prep（天鹅预备）
C.仰卧脊柱扭转、quadruped（四足支撑）
D.Arm circle（手臂画圆）、scarecrow（稻草人）