A.1B.2C.3D.4
单项选择题培育会员锻炼卫生的基本要求包括培育会员养成与关注()等习惯与意识。
A.皮肤卫生、膳食卫生、经期卫生及环境卫生B.个人卫生、膳食卫生、经期卫生及环境卫生C.个人卫生、膳食卫生、生理卫生D.个人卫生、膳食卫生、环境卫生
单项选择题正常情况下增进肌肉线条和弹性为目标训练的推荐负荷强度为()RM。
A.30~40B.15~20C.10~15D.8~12
单项选择题竞技健身形体比赛四个转向的训练目标是(),动作衔接自然。
A.动作干净,速度适中B.动作干净,角度精确C.转动优美,速度适中D.转体快速,角度精确
单项选择题高度重视、热情接待、()是解决指导服务纠纷有效措施。
A.耐心倾听、及时处理B.耐心倾听、耐心解释C.礼貌有加、耐心解释D.礼貌有加、及时处理
单项选择题循环训练法则将训练分为()两种周期类型。
A.平时和赛前B.调整和恢复C.增荷和减荷D.大和小
单项选择题血液中一氧化碳浓度达()时运动锻炼能力即受到影响。
A.2%B.3%C.4%D.5%
单项选择题恢复与再生训练有的好处,但不包括()
A.降低运动后肌肉产生的张力B.加速运动后疲劳的消除C.发展健美的肌肉D.有效缓解肌肉的延迟性酸痛
单项选择题运动后仅进行常规的休息会造成()
A.机体持续的处于疲劳的状态B.意识的、系统的使肌肉松弛C.有效的缓解肌肉的延迟性酸痛D.帮助机体恢复到正常状态
单项选择题关于恢复与再生训练的说法不正确的是()
A.有意识的、系统的帮助肌肉松弛B.有助于预防运动损伤C.帮助机体恢复到正常状态D.促使呼吸变得急促
单项选择题静态拉伸的益处不包括()
A.加速运动后肌肉中代谢废物的代谢B.获得更强大的爆发力C.预防疲劳时的运动损伤D.改善身体的柔韧性