关于膳食结构的说法正确的是（）。

多项选择题中国居民膳食指南建议每天摄入奶类，是因为奶类食物（）。

A.营养成分齐全，组成比例适宜
B.含钙较高且利用率也很高
C.富含铁可以预防缺铁性贫血
D.必需氨基酸比例符合人体需要
E.所含的乳糖具有调节胃酸、促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用

多项选择题下列关于饮料选择的说法正确的是（）。

A.选择饮料应根据个人的身体情况而定
B.果蔬饮料可补充水溶性维生素、矿物质和膳食纤维
C.运动大量出汗时可选择富含电解质的运动饮料
D.多数市售饮料含有一定的能量
E.饮料是人体补水的主要途径

多项选择题关于进餐时间的说法正确的是（）。

A.早餐6：30～8：30
B.午餐11：30～13：30
C.晚餐18：00～20：00
D.早餐7：00～8：00
E.晚餐18：30～20：00

多项选择题下列关于过量饮酒的说法正确的是（）。

A.增加患高血压、中风等疾病的风险
B.导致暴力的增加
C.增强食欲
D.导致酒精性脂肪肝
E.增加食物的摄入量

多项选择题与肥胖有关的膳食营养因素包括（）。

A.食物总能量摄入过多
B.脂肪摄入过多
C.进食速度过快
D.蛋白质摄入过多
E.食盐摄入过多