心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。

多项选择题对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。

A.每块肌肉群2-3次
B.在一个安静的空间中进行
C.每天做2次这样的练习
D.对于特别紧张的部位可以多做几次

多项选择题渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。

A.焦虑
B.失眠
C.高血压
D.口吃

多项选择题渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。

A.提高新陈代谢
B.降低血压和心跳反射
C.减少脉搏率
D.减少排汗率和呼吸率

单项选择题在进行渐进式肌肉放松时，对于身体上那些受过伤或非常紧张的部位，为避免痛或受伤可以采用的张力程度是（）。

A.主动张力
B.阈限张力
C.被动张力
D.间歇性张力

多项选择题下列症状中，适合采用腹式呼吸法的是（）。

A.焦虑
B.惊恐
C.抑郁
D.头疼