“背人深蹲”练习时正确的是（）

单项选择题“双脚正向多级跳小栏架”练习时正确的是（）

A.落地时用全脚掌迅速向上弹起
B.落地时用前脚掌迅速向上弹起
C.落地时用脚后跟迅速向上弹起
D.落地时不用向上弹起

单项选择题“后蹬跑”练习时正确的是（）

A.不需要充分蹬伸
B.和跨大步一样
C.蹬跨时充分蹬伸，在空中呈弓步
D.随意跳出即可

单项选择题关于爆发力的说法不正确的是（）

A.爆发力是指可以持续跑很长时间的能力
B.短时间内移动尽量远的距离
C.短时间内使器械移动尽量远的距离
D.短时间内动员尽可能多的肌肉完成动作

单项选择题“碎步口令转体”练习时听到“左”口令时（）

A.迅速向左侧方向跳起
B.迅速向左侧方向跑动
C.左侧身体迅速向前转体
D.右侧身体迅速向前转体

单项选择题“前后交替跳”练习时正确的是（）

A.练习时尽力向上跳起
B.按照前、前、后、后的顺序进行练习
C.双脚并拢练习
D.没有规律的“乱序”跳

单项选择题“十字跳”练习时正确是（）

A.两脚分开与肩同宽
B.不需要用控制身体的稳定进行练习
C.两脚并拢，按照前、后、左、右的顺序进行
D.没有规律的“乱序”跳

单项选择题“口令X形跑”练习时正确的是（）

A.跑动时不需要调整身体重心
B.移动是面向标志桶移动
C.移动时侧对标志桶移动，积极调整重心
D.随意跑到没标志点即可

单项选择题“T形跑”练习时正确的是（）

A.跑至中间标志桶位置时，应积极降低重心，准备侧向移动
B.侧向移动用后交叉步进行
C.跑动时不需要调整身体重心
D.随意跑即可

单项选择题灵敏性训练的作用不包括（）

A.发展健美的肌肉
B.提高身体控制
C.获得最佳的姿势
D.提升灵敏性素质水平

单项选择题“蜘蛛走”练习时正确的是（）

A.直腿向前移动
B.爬行时，为对侧的手与脚同时移动
C.爬行时，为同侧的手与脚同时移动
D.随意爬行