增肌粉的主要成分包括（）。

单项选择题下列关于力量训练的描述，错误的是（）。

A.是发展肌肉力量和肌肉体积的主要训练方式
B.会导致肌肉流失
C.可以提升肌肉对关节的保护能力
D.能提高骨骼肌的承重能力

单项选择题以下哪项不是运动营养方案应遵循的原则？（）

A.控制总能量
B.多吃零食
C.合理的宏量营养素摄入
D.微量营养素及膳食纤维

单项选择题关于运动时间，以下哪项描述是错误的？（）

A.减脂减重者每周至少应保持150min的中等强度运动
B.每天至少20min的较大强度运动可以减脂
C.中等和较大强度结合的运动有利于减脂
D.运动时间越长，减脂效果越好

单项选择题瘦素抵抗的机制中不包括以下哪项？（）

A.果糖及甜味剂
B.胰岛素抵抗
C.睡眠不足
D.高脂肪饮食

单项选择题增肌需要哪种能量状态？（）

A.能量正平衡
B.能量负平衡
C.能量平衡
D.能量波动