形体塑造期的主要目标是（）

单项选择题哺乳期建议训练后多长时间喂奶（）

A.训练后1-2h
B.训练后随时可以
C.训练后半小时
D.训练后6小时

单项选择题功能恢复期的主要训练方式（）

A.杠铃哑铃
B.垫上/徒手/小工具
C.有氧
D.固定器械

单项选择题功能恢复期的目标不包括（）

A.盆底肌修复
B.腹直肌分离修复
C.蜜桃臀打造
D.产后下背痛调整

单项选择题产后恢复训练的顺序是（）

A.功能恢复期、形体塑造期、局部雕塑期
B.形体塑造期、功能恢复期、局部雕塑期
C.形体雕塑期、局部雕塑期、功能恢复期
D.功能恢复期、局部雕塑期、形体塑造期

单项选择题剖宫产后多久可以尝试下床慢走（）

A.产后一个星期
B.产后24小时
C.产后72小时