过度运动对人体很多系统有消极的影响，下面说法正确的是（）。

多项选择题流鼻血时下列哪些是错误的止血方法？（）

A.仰头止血
B.鼻腔里面塞卫生纸
C.头部保持正常竖立或稍稍前倾
D.揪耳朵

多项选择题体育锻炼对心血管的好处有哪些？（）

A.运动性心脏增大
B.安静时心博频率减慢
C.安静时心博频率加快
D.心脏每博输出量增加
E.心脏每博输出量减小

多项选择题冬天怎样防止生冻疮？（）

A.刮大风时，不适宜长时间在室外锻炼
B.最好不要养成用冷水洗脸的习惯
C.手、脸、耳朵等部位不能擦油脂
D.因为会生冻疮最好不要锻炼

单项选择题良好的睡眠不应该是（）。

A.入梦快
B.梦多
C.睡眠深
D.梦少

单项选择题最佳防近视的运动是什么？（）

A.步行
B.乒乓球
C.羽毛球
D.跑步

单项选择题定时跑（四分钟）是发展哪个方面的素质？（）

A.速度
B.力量
C.灵敏
D.耐力

单项选择题在下列哪种情绪下运动可能会影响人体机能健康？（）

A.开心
B.喜悦
C.激动
D.生气、悲伤

单项选择题下列哪个时间段不适合立即做运动？（）

A.早上起床之后
B.进餐前
C.进餐后
D.休息时

多项选择题减肥减脂绿色生活是当前很多人追求的生活方式，但减肥减脂不等于节食，减脂饮食搭配应该保证食材的多样性，碳水化合物，蛋白质、脂类食物要合理分配，选择热量低营养价值高的，才能更好的塑造身材。以下哪些方法是正确的（）

A.善用营养补剂
B.全天保持补充水分
C.早餐尽量多摄入碳水化合物食品
D.均衡多吃蛋白质

多项选择题减脂的原理就是热量平衡原理。你想要减脂，就需要让你每天所消耗的热量，大于你摄入的热量。以下那种减脂的方法是正确的（）

A.禁止任何脂肪的摄入
B.合理的控制饮食
C.持之以恒的坚持锻炼
D.循序渐进锻炼