在运动计划和方案调整中，首要的原则是（）

单项选择题当运动计划和方案需要调整时，应该如何进行（）

A.按照原计划逐步执行，遇到问题再调整
B.先分析问题原因，再制定新的计划和方案
C.先确定目标，再制定新的计划和方案
D.先观察效果，再制定新的计划和方案

单项选择题为了使学生对所学习的技术动作的结构和形式有一个清晰的运动表象，建立完整的技术概念，指导员多采用（）

A.完整示范
B.正面示范
C.侧面示范
D.分解示范

单项选择题上肢训练中俯卧撑训练的正确动作是（）

A.两手撑的位置靠近腹部，身体保持一个平面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
B.两手撑的位置靠近胸部，身体保持一个平面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
C.两手撑的位置靠近胸部，身体保持一个斜面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
D.两手撑的位置靠近肩部，身体保持一个斜面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个

单项选择题下列哪项措施有助于股四头肌肌腱炎的康复（）

A.避免活动和休息
B.直接进行高强度运动
C.温热敷治疗
D.不进行任何治疗

单项选择题膝十字韧带损伤病情严重者大概要（）周能恢复。

A.6~8周
B.8~10周
C.10~12周
D.12~14周