A.团身挤压,改善循环功能B.猿勾快速,增强灵敏性C.提踵直立,提高平衡能力D.动作多变,提高协调能力
多项选择题“熊戏”的易犯是()。
A.两掌运行时,拳眼未相对B.腰腹运行未走立圆C.熊晃时两臂摆动超过胸部D.膝部伸直或弯屈过分
多项选择题“鹿戏”的功理作用有()。
A.增强腰部力量B.疏通督脉经气C.提高脊柱柔韧性D.增强上肢力量
多项选择题起势调息功理与作用有()。
A.宁心安神B.诱导入静C.吐故纳新D.排除杂念
多项选择题健身气功的“三调”是指()。
A.调气B.调心C.调息D.调身
单项选择题古代导引、按跷主要为哪一家的养生方法?()
A.道家B.医家C.儒家D.佛家
单项选择题下列哪套功法不是健身气功四套普及功法之一。()
A.十二段锦B.六字诀C.易筋经D.八段锦
单项选择题关于“松紧结合,动静相兼”说法错误的是()。
A.精神的放松主要是解除心理紧张状态B.形体的放松是指所有动作一点不能用力C.松,指精神与形体两方面的放松D.紧,是指习练中适当用力,且缓慢进行
单项选择题关于“左右开弓似射雕”下列说法的是()。
A.改善微循环B.提高腰椎的灵活性C.提高心肺功能D.增大肺活量
单项选择题太极拳的主要技法“五步”中()才是这些技法相配合的核心。
A.中定B.后退C.左顾右盼D.前进
多项选择题对太极八法中的掤、捋、挤、按理解正确的是()。
A.掤是屈臂呈弧形举于体前,掌心朝内,力达前臂外侧。B.按是用手指手掌接触对方向前或向下推按,引而后发为按。C.挤是一臂屈于胸前,另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧,两臂同时向前走劲叫挤。D.捋是用单手或双手黏住对方腕与肘,向左右侧后牵引,听劲顺势引进落空。