指卧撑锻炼价值是促进与提高手部小肌肉群的（）

单项选择题指推墙锻炼价值是促进与提高手部（）群的爆发力。

A.小肌肉
B.大肌肉
C.肌肉
D.中肌肉

多项选择题爆发力由（）两个变量组成。

A.负荷
B.耐力
C.力量
D.速度

多项选择题中等强度力量练习：（）。

A.相当于最大肌肉力量的5—70%，每个部位重复8-12次
B.1～10RM
C.相当于最大肌肉力量的71-90%，每个部位重复4-6次
D.11～20RM

多项选择题下列哪些会导致晕厥？（）

A.大赛前过分紧张恐惧
B.疾跑后立即站立不动
C.长时间站立
D.剧烈运动后立即洗澡

多项选择题周期体能中第一个阶段的训练应以WAPS的（）两个板块为重点。

A.核心训练
B.爆发力训练
C.功能性训练
D.康复训练