运动中韧带扭伤的处理方法中下列哪种应先进行（）

单项选择题下列哪种练习对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用（）

A.耐力练习
B.力量练习
C.速度练习
D.协调性练习

单项选择题对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在多少为宜（）

A.120—140次/分
B.120—170次/分
C.130—160次/分
D.140-180次/分

单项选择题从运动生理来说，多长时间是全身耐力运动所需的最短时间（）

A.5min
B.10min
C.15min
D.30min

单项选择题根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次 分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）

A.60%
B.70%
C.80%
D.90%

单项选择题运动处方健身锻炼主要是采用（）

A.有氧运动
B.无氧运动
C.有氧与无氧相结合的运动
D.身体训练

单项选择题世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康（）。

A.社会适应良好
B.自我实现
C.信仰健康
D.言行健康

单项选择题高校体育的基本手段是（）

A.体育竞赛
B.身体练习
C.体育知识传授
D.合理营养

单项选择题下列属于体育本质功能的是（）。

A.健身功能
B.军事功能
C.经济功能
D.交往功能

单项选择题现代体育的范畴包括竞技体育、学校体育和（）

A.职工体育
B.农民体育
C.群众体育
D.中老年体育

单项选择题对于运动中关节韧带损伤下列处理办法哪种不合适（）

A.在24小时内采用冷敷，必要时加压包扎
B.24小时以后采用理疗、热敷、按摩、针灸治疗
C.疼痛减轻后增加功能性练习
D.对急性腰部损伤要迅速按摩