A.竖脊肌B.臀大肌C.臀中肌D.臀小肌
多项选择题背肌训练的好处有()。
A.保护脊椎骨B.改善形体C.减轻腰背部疼痛D.矫正体姿体态
多项选择题背肌中属于浅层肌的是()。
A.背阔肌B.竖脊肌C.斜方肌D.棘间肌
单项选择题臀大肌、臀中肌和臀小肌都具有的功能是()。
A.大腿在髋关节处伸B.大腿在髋关节处屈C.大腿在髋关节处外展D.大腿在髋关节处内收
单项选择题腹直肌的起点在()。
A.以锯齿状肌束起自第5-12肋骨的外侧面B.起自胸腰筋膜、髂嵴C.起自耻骨联合上缘D.起自腹股沟韧带外侧
单项选择题关于运动与减脂塑形的说法,正确的是()。
A.三分练七分吃,吃比练重要,只注意饮食就可以了B.脂肪的分布一般是激素和生活习惯决定的C.女性容易下肢皮下脂肪聚集,男性容易肚子大,内脏脂肪较高D.苹果形身材是四肢偏瘦,腹部脂肪过多,常见于女性
单项选择题想要臀部比较挺翘,应该发展哪部分的肌力和肌耐力?()
A.臀大肌B.臀小肌C.臀中肌D.梨状肌
单项选择题腹部四块肌肉,位于最深层的是()。
A.腹直肌B.腹横肌C.腹外斜肌
单项选择题训练时想要保持身体稳定,需要()。
A.下颌微收、挺胸收腹B.骨盆保持中立位C.肩胛骨下沉微收D.以上都对
单项选择题平板支撑和侧支撑这类静力性动作最少需要做多长时间?()
A.10秒B.15秒C.20秒D.30秒
单项选择题关于腹斜肌描述正确的是()。
A.在做俄式转体时,身体向右侧旋转可以练习到右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌B.下固定时,腹斜肌收缩可以使脊柱向同侧侧屈和对侧回旋C.俄式转体这个动作是无固定的,只用到了胸廓下口和骨盆上口互相靠近,完成团身动作这一个功能D.一侧腹外斜肌和对侧腹内斜肌的功能是相同的