普拉提是由德国著名（）约瑟夫.普拉提创立并推广的。

单项选择题普拉提起源于什么国家？（）

A.印度
B.德国
C.英国
D.美国

单项选择题1926年，在哪个城市成立了第一个普拉提工作室？（）

A.柏林
B.纽约
C.芝加哥
D.华盛顿

多项选择题百次呼吸的注意事项是什么？（）

A.脊柱向头顶上延伸，躯干尽量保持稳定
B.手的上下拍击幅度，越大越好
C.腹部尽量保持平坦不鼓起
D.手臂可以代偿发力

多项选择题普拉提的锻炼形式有（）

A.小器械
B.大器械
C.垫上
D.孤立训练

单项选择题小天鹅、泳式、天鹅式、都是针对（）的训练。

A.下交叉综合症训练
B.上交叉综合症
C.背部肌群
D.以上都对

单项选择题小天鹅这个动作主要有什么好处？（）

A.胸椎屈曲
B.胸椎侧屈
C.胸椎旋转
D.胸椎伸展

单项选择题小天鹅动作中主要加强哪些肌肉？（）

A.腹肌
B.背伸肌
C.臀大肌
D.内收肌

单项选择题小天鹅变化动作退阶动作是（）

A.天鹅式
B.四肢游泳
C.基本背伸展
D.天鹅宝宝

单项选择题“小天鹅”的动作，哪里发力会更多？（）

A.胸椎段竖脊肌
B.颈伸肌群
C.臀部
D.腰椎段竖脊肌

单项选择题脊柱伸展动作中，对于腰部过于酸胀的可能原因说法错误的是（）

A.抬起幅度过高脊柱且没有做延展
B.属于正常
C.腹部臀部没收，完全放松
D.胸椎伸展不足，腰椎伸展过多