小天鹅这个动作主要有什么好处？（）

单项选择题小天鹅动作中主要加强哪些肌肉？（）

A.腹肌
B.背伸肌
C.臀大肌
D.内收肌

单项选择题小天鹅变化动作退阶动作是（）

A.天鹅式
B.四肢游泳
C.基本背伸展
D.天鹅宝宝

单项选择题“小天鹅”的动作，哪里发力会更多？（）

A.胸椎段竖脊肌
B.颈伸肌群
C.臀部
D.腰椎段竖脊肌

单项选择题脊柱伸展动作中，对于腰部过于酸胀的可能原因说法错误的是（）

A.抬起幅度过高脊柱且没有做延展
B.属于正常
C.腹部臀部没收，完全放松
D.胸椎伸展不足，腰椎伸展过多

单项选择题上交叉中肱骨内旋的评估是（）

A.以下都不对
B.手臂自然下垂，拳眼朝前为正常，拳眼向外，判断为肱骨内旋。
C.手臂自然下垂，拳心朝前为正常，拳心向内，判断为肱骨内旋。
D.手臂自然下垂，拳眼朝前为正常，拳眼向内，判断为肱骨内旋。