体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。

单项选择题竞技健美包括：健美竞赛、健身（）竞赛、健身先生竞赛。

A.姐妹
B.兄弟
C.大姐
D.小姐

单项选择题健美运动分为大众健美和（）健美。

A.竞技
B.群众
C.人体
D.大众

单项选择题健美运动对发达全身各部位的肌肉，改善体形及陶冶情操，促进（），平衡心理心态等有着特殊作用。

A.生产发展
B.环境保护
C.国际交往
D.人际交往

单项选择题健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。

单项选择题健美训练中，每组间歇在（）秒以内的叫大密度。

A.10
B.20
C.30
D.60

单项选择题密度是指每组之间的间歇。间歇时间（）分钟为小密度？

A.1-2
B.2-3
C.0.5-1
D.1-1.5

单项选择题健美运动的中等重量指的是（）

A.个人最大重量的80%
B.个人最大重量的60%
C.个人最大重量的60-80%
D.个人最大重量的85%

单项选择题健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。

A.41-63
B.24-48
C.48-60
D.48-72

单项选择题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.先衰竭法

单项选择题锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）

A.重量固定锻炼法
B.重量递增锻炼法
C.重量递减锻炼法
D.循环锻炼法