A.将铃轻轻抛起，两手持棍向前绕过铃后再接住铃 B.铃抛之高度不可过高，以不超过颈部高度为宜 C.铃抛出后两手应将铃绳拉直，较易接住铃 D.以上皆是
单项选择题扯铃蚂蚁上树的要领为？（）
A.将铃以绕线方式加速运铃 B.左手持棍提到最高处后，再将右手向下拉直 C.右手使力向下牵引，铃会自动上升 D.以上皆是
单项选择题扯铃金蝉脱壳的要领为？（）
A.身体左转站到扯铃右侧方，人与铃轴成平行 B.左棍平行置于胸前，右棍提高从左棍上方前端向下，通过铃轴下方后再向上拉 C.右棍由左棍外侧前端伸出上提，反拉通过左棍后绕过铃轴 D.以上皆是
单项选择题扯铃金鸡上架的要领为？（）
A.身体左转站到扯铃右侧方，人与铃轴成平行，右手持棍置于腰际 B.左手提高将铃绳拉直，并用左手将铃轻轻挑起置于右棍上 C.右手棍略为翘起使铃保持停于棍上 D.以上皆是
单项选择题下列叙述错误的是（）
A.扯铃时头不可过度低下看铃以免铃绳搅线之危险 B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向 C.运铃时速度不宜太快，以免影响铃面之平稳以及稳定度 D.尽量能以左手运铃，若习惯以右手为主，将影响日后中高级动作之学习
单项选择题下列叙述哪项错误？（）
A.扯铃时头不可过度低下看铃，以免铃绳搅线之危险 B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向 C.运铃时速度要快，以免影响铃面之平稳以及稳定度 D.尽量能以左手运铃，若习惯以右手为主，将影响日后中高级动作之学习
单项选择题下列叙述何者错误？（）
A.扯铃时头一直低下看铃，以免铃绳搅线之危险 B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向 C.运铃时速度不宜太快，以免影响铃面之平稳以及稳定度 D.尽量能以右手运铃，若习惯以左手为主，将影响日后中高级动作之学习
单项选择题何者为扯铃高低调铃的动作要领？（）
A.内铃面较低时，将右棍绳往外微推运铃 B.外铃面较低时，将右棍绳往内微拉运铃 C.在调整倾斜的时机要早，略有倾斜应就予以微调 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃方向调铃的动作要领？（）
A.欲调整方向时，将左手垂直拉高，右手向下，铃棍与铃面垂直 B.右手铃棍轻轻摩擦外侧铃面，铃面会向左转 C.将右手反转摩擦内侧铃面则会向右转 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃圆形运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.将右手棍向左绕过铃轴一圈 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃交叉线运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.将铃棍交换手持，注意其中左手棍须由内、右手棍须由外交换 D.以上皆是
