扯铃金蝉脱壳的要领为？（）

单项选择题扯铃金鸡上架的要领为？（）

A.身体左转站到扯铃右侧方，人与铃轴成平行，右手持棍置于腰际
B.左手提高将铃绳拉直，并用左手将铃轻轻挑起置于右棍上
C.右手棍略为翘起使铃保持停于棍上
D.以上皆是

单项选择题下列叙述错误的是（）

A.扯铃时头不可过度低下看铃以免铃绳搅线之危险
B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向
C.运铃时速度不宜太快，以免影响铃面之平稳以及稳定度
D.尽量能以左手运铃，若习惯以右手为主，将影响日后中高级动作之学习

单项选择题下列叙述哪项错误？（）

A.扯铃时头不可过度低下看铃，以免铃绳搅线之危险
B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向
C.运铃时速度要快，以免影响铃面之平稳以及稳定度
D.尽量能以左手运铃，若习惯以右手为主，将影响日后中高级动作之学习

单项选择题下列叙述何者错误？（）

A.扯铃时头一直低下看铃，以免铃绳搅线之危险
B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向
C.运铃时速度不宜太快，以免影响铃面之平稳以及稳定度
D.尽量能以右手运铃，若习惯以左手为主，将影响日后中高级动作之学习

单项选择题何者为扯铃高低调铃的动作要领？（）

A.内铃面较低时，将右棍绳往外微推运铃
B.外铃面较低时，将右棍绳往内微拉运铃
C.在调整倾斜的时机要早，略有倾斜应就予以微调
D.以上皆是