快速自我查体的方法有哪些？（）

单项选择题影响腰肌劳损的因素（）

A.性别
B.性格
C.年龄
D.饮食

单项选择题以下关于肌肉效贴贴扎的说法，正确的是（）

A.使用肌内效贴布时，不可以淋水
B.在竞技运动中，应使用放松贴法
C.使用肌肉效贴布时可以泡温泉
D.选项说法都不对

单项选择题水中失重的状态不包括（）

A.水的高度超过腹部
B.感觉站不稳
C.呼吸困难
D.胸腔受到挤压

多项选择题无氧运动训练（）

A.最大练习时间不超过10秒钟
B.每次练习的休息间歇30分钟
C.组间的练习不能短于3—4秒钟
D.最大乳酸训练血乳酸在12-20mmol/L
E.乳酸耐受训练血乳酸在12mmol/L左右

多项选择题有氧运动训练对心血管系统的作用（）

A.降低静息时心率
B.增高运动时心率
C.降低血压
D.增加心肌收缩力
E.降低心肌耗氧量

多项选择题耐力运动训练产生的适应成性改变（）

A.毛细血管数量增加
B.血量增加
C.血红蛋白增加
D.每搏输出量增大
E.VO，max增大

多项选择题常用的评价n机运动强度的指标有（）

A.最大摄氧量百分比
B.最大心率百分比
C.代谢当量
D.主观强度感觉

多项选择题递增负荷的力竭运动中，参与供能的有（）

A.磷酸原系统
B.糖酵解系统
C.有氧代谢系统
D.无氧代谢系统

单项选择题在磷酸原供能系统中，由于细胞内的储量少，所以供能维持（）

A.6-8s
B.30s
C.1min
D.2min
E.10min

单项选择题耐力性训练的治疗目的（）

A.增强肌肉力量和消除局部脂肪
B.改善心脏和代谢功能
C.纠正驱体解剖结构异常
D.放松肌肉和调节神经
E.增强韧带、肌腱柔韧性