A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。 B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。 C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。 D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。
单项选择题人体必需的营养素有()多种,按其化学组成和生理功能可分为:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。
A、10 B、20 C、30 D、40
单项选择题1989年世界卫生组织又进一步深化了健康的概念,认为健康应该包括()。
A、身体健康和心理健康 B、生理健康和心理健康 C、躯体健康、心理健康、智力健康、社会适应良好与道德健康 D、躯体健康、智力健康
单项选择题冬季气温较低,寒冷的环境使机体代谢加快、散热量快,所以膳食中应增加()及脂肪含量。
A、糖 B、脂肪 C、蛋白质 D、水
单项选择题()是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施,也是终身科学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠 B、适量运动 C、饮食调整 D、饮食调整结合适量运动
单项选择题大脑耗氧量占全身耗氧量的()。
A、10%—15%。 B、15%—20%。 C、20%—25%。 D、25%—30%。
单项选择题以下哪种是脂肪的主要来源()。
A.粮食B.根茎类植物C.动物性食物D.水果、瓜类
单项选择题运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小,标准是男性的血红蛋白低于12克%,女性低于10.5克%运动后在()小。
A、12克%;9.5克%。 B、11克%;10.5克%。 C、11克%;9.5克%。 D、12克%;10.5克%。
单项选择题科学家研究发现,身体发胖前往往会出现一些异常现象,如能及时注意,或可防患于未然。以下哪种不是人发胖前的预兆()。
A、变懒 B、怕动 C、贪睡 D、贪吃
单项选择题骨构成人体的支架,人体的骨,共有()块,有长的、短的和扁状的。
A、106 B、206 C、256 D、306
单项选择题下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法()。
A、改善代谢法 B、调节神经系统法 C、补充法 D、营养法