动作频率增长最快的时期是（）

单项选择题柔韧素质发展的敏感期是（）

A.3-5岁
B.8-12岁
C.5-12岁
D.10岁以上

单项选择题下列不属于竞技能力决定因素的是（）

A.体能
B.技术
C.情绪
D.智力

单项选择题体能训练为多种方式的整合训练，其中哪种训练是核心（）

A.柔韧训练
B.抗阻力量训练
C.快速伸缩复合训练
D.有氧训练

单项选择题关于运动训练计划制定的原则，错误的是（）

A.有效性原则
B.安全性原则
C.全面性原则
D.普遍性原则

单项选择题每次训练的组数会受哪些项目的影响（）

A.训练频率
B.训练的肌群
C.训练强度
D.以上都是

单项选择题在体能的概念中，属于身体形态内容的是（）

A.身高
B.颜值
C.年龄
D.性别

单项选择题下列不属于体能三要素的是（）

A.身体形态
B.灵敏
C.身体机能
D.运动素质

多项选择题周期训练计划的构建应遵循哪些原则（）

A.技术和战术训练
B.速度、灵敏性和爆发力提升
C.力量训练
D.专项耐力提升

多项选择题发展人的灵敏性，要从提高大脑皮质神经过程的灵活性，熟练掌握多种运动技能，增强（）和协调能力入手，才能使人体适应千变万化的运动环境。

A.力量
B.速度
C.柔韧
D.平衡

多项选择题训练变量中有一个概念叫训练冲量，是（）的乘积。

A.训练方法
B.训练时长
C.训练间隔
D.训练强度