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问答题

简述世界上4种膳食结构的优缺点。

【参考答案】

(1)动植物食物平衡的膳食结构 膳食中动物性食物与植物性食物比例比较适当。日本人的膳食可以作为该类型的代表。特点:能量能够满足人体需要,又不至过剩;蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例合理;膳食纤维和来自于动物性食物的营养素均比较充足,同时动物脂肪又不高。 (2)以植物性食物为主的膳食结构 膳食构成以...

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