跳远技术除了需要有很好的运动技术之外，也需要有很好的速度、肌力和爆发力。

判断题跳远在空中的动作，主要是维持身体的平衡和延迟着地的时间。

判断题急行跳远助跑的目标设定，主要的目的是增加选手踩板的准确性。

问答题什么是田径起跑动作三部曲？

问答题田径短距离跑技术和成绩的发展过程中，受到哪些外在因素的影响，促进成绩的提升？

问答题田径短距离跑的技术可分为哪几个动作？

单项选择题下列关于田径短距离跑的叙述何者正确？（）

A.各就位或预备口令后，选手应立即完成动作，否则以起跑犯规论
B.各就位口令后，以某种声音或其他方式扰乱他人时（如大声嘶喊），得被判起跑犯规
C.选手在各就位时，其双手或双肩不得触及起跑线或起跑线前之地面
D.以上皆是

单项选择题在所有国际性的比赛中，田径400公尺以下（包含400公尺）以及4×400公尺接力第一棒选手的比赛，必须使用何种工具起跑？（）

A.起跑架
B.障碍栏架
C.跳远踏板
D.以上皆非

单项选择题短距离跑中，关于起跑后加速时步幅不平均的错误要如何修正？（）

A.利用阳光投影或请同伴帮忙修正自己的姿势，并加强上肢肌力
B.起跑练习时在跑道上划标志点，确实踩在标点上出发
C.先以站立式的起跑，做小碎步跑动作，再利用地上的标志点作跨步的修正
D.以上皆是

单项选择题短距离跑中，关于起跑时，第一步步幅过大导致身体过早抬起的错误要如何修正？（）

A.利用阳光投影或请同伴帮忙修正自己的姿势，并加强上肢肌力
B.起跑练习时在跑道上划标志点，确实踩在标点上出发
C.先以站立式的起跑，做小碎步跑动作，再利用地上的标志点作跨步的修正
D.以上皆是

单项选择题短距离跑中，关于起跑预备姿势臀部抬起的高度不够，导致重心无法前倾的错误要如何修正？（）

A.利用阳光投影或请同伴帮忙修正自己的姿势，并加强上肢肌力
B.起跑练习时在跑道上划标志点，确实踩在标点上出发
C.先以站立式的起跑，做小碎步跑动作，再利用地上的标志点作跨步的修正
D.以上皆是

单项选择题下列何者是短距离跑常犯的错误？（）

A.起跑预备姿势臀部抬起高度不够，导致重心无法前倾
B.起跑时，第一步步幅过大导致身体过早抬起
C.起跑后加速时步幅不平均
D.以上皆是

单项选择题步频是跑几步所花费的时间？（）

A.1
B.2
C.3
D.4

单项选择题短距离跑的平均速度两项关键因素是？（）

A.步频及步幅
B.起跑与加速
C.冲刺与压线
D.以上皆非

单项选择题田径八百公尺以上的比赛，则采何种方式起跑？（）

A.站立式
B.蹲踞式
C.自由式
D.侧移式

单项选择题短距离跑起跑后的加速跑是指前脚离开起跑架后到中间跑的阶段，一般约为几公尺？（）

A.100
B.30
C.200
D.300