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问答题

简答题 骨质疏松症的预防都有哪些方法?

【参考答案】

1.以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量。
2.从饮食中摄取足够的钙质。
3.熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。
4.服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭于醋中,若裂成数块,则较易溶于胃里,若无,应更换其它品牌。
5.摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质。......

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