找考题网-背景图
问答题

简答题 传统体育养生术的练功要领是什么?

【参考答案】

(1)强调松静自然,形体上的放松是松而不懈;精神上的放松是指意念上的放松。
(2)上虚下实,意念集中于下丹田。
(3)意气合一,循序渐进。
(4)练养结合,把练功同合理的休养结合起来。