单项选择题双人站立侧弯拉伸的肌肉是()。
A.腹内外斜肌 B.三角肌 C.腹直肌 D.肱三头肌
判断题双人仰卧举腿练习时,女生可以用双手把男生的脚用力向下推,举腿过程中,双脚尽可能不碰地面。每组15-20次,做3组交替练习。
判断题在侧支撑基本动作LEVEL1中单侧手臂屈肘支撑于地面,异侧手上举,同侧腿屈膝180°支撑于地面。
多项选择题核心部位练习主要锻炼肌肉是()
A.臀大肌 B.竖脊肌 C.三角肌中束 D.腹直肌 E.背阔肌
多项选择题下肢部位练习主要锻炼肌肉是()
A.三角肌 B.背部肌群 C.小腿三头肌 D.臀大肌 E.股四头肌
单项选择题开合跳主要是训练提高学生()的常规动作。
A.心肺功能 B.平衡能力 C.柔韧性 D.弹跳能力
单项选择题双人平板支撑练习中,女生双脚脚背应搭在男生的()处
A.腰部 B.肩胛骨 C.手臂 D.头顶
单项选择题牛仔舞第二或第四拍为重拍,慢步为1拍,要求6拍跳出()步。
A.6 B.8 C.5 D.3
单项选择题牛仔舞的基本形式为踏步和(),结合跳跃、旋转等动作,其强烈的扭摆和连续快速的旋转常使人眼花缭乱、亢奋热烈。
A.追步 B.锁步 C.并合步 D.曼步
单项选择题牛仔舞的并合步数拍是3a4,其中a占()拍。
A.0.5 B.0.75 C.0.25 D.1
判断题牛仔舞跳向前或向后的并合步的时候,可以用锁步,也可以不用锁步。
判断题牛仔舞的胯部运动既有左右两侧的摆动,又有前后摇曳的波动。
判断题牛仔舞的弹性是向上弹。
判断题牛仔舞并合步的节奏为快快慢。
判断题牛仔舞膝关节弹性的感觉要有轻有重,重拍在第二或第四拍。