A.腹内外斜肌 B.三角肌 C.腹直肌 D.肱三头肌
判断题双人仰卧举腿练习时,女生可以用双手把男生的脚用力向下推,举腿过程中,双脚尽可能不碰地面。每组15-20次,做3组交替练习。
判断题在侧支撑基本动作LEVEL1中单侧手臂屈肘支撑于地面,异侧手上举,同侧腿屈膝180°支撑于地面。
多项选择题核心部位练习主要锻炼肌肉是()
A.臀大肌 B.竖脊肌 C.三角肌中束 D.腹直肌 E.背阔肌
多项选择题下肢部位练习主要锻炼肌肉是()
A.三角肌 B.背部肌群 C.小腿三头肌 D.臀大肌 E.股四头肌
单项选择题开合跳主要是训练提高学生()的常规动作。
A.心肺功能 B.平衡能力 C.柔韧性 D.弹跳能力