A.肌肉萎缩B.肌肉耐力C.肌肉稳定D.肌肥大
单项选择题使用()的阻力训练计划是提高肌肉耐力最有效的方法。
A.重复次数多B.低负荷C.高训练量D.低强度
单项选择题长时间产生和维持力量的能力称为肌肉()
A.扭力B.肌肥大C.耐力D.协同作用
单项选择题()是指人体运动系统在所有运动中提供最佳动态关节支撑以保持正确姿势的能力。
A.体内平衡B.稳定C.肌肥大D.惯性力
单项选择题为了锻炼最大力量或爆发力,训练需要()
A.通过有氧途径获得能量B.短时运动C.低强度训练D.较长休息时间
单项选择题耐力训练主要利用()途径为身体提供能量。
A.有氧B.乙醛酸C.厌氧D.碳固定反应
单项选择题为了在推举时保持更高的稳定性,胸前运动需要确保()
A.重量轻、中等重复次数B.速度较慢、有控制、不稳定C.稳定环境、更高负荷D.重量轻、高速收缩、休息时间较长
单项选择题下列哪一项在阻力训练中被专门用于锻炼腿部肌耐力()
A.重量轻、重复次数多的运动B.速度较慢、有控制、不稳定的运动C.持续时间长、中间休息时间最短的运动D.增强式低负荷、高速收缩
单项选择题对身体的能量需求被称为()
A.神经肌肉专项性B.体力专项性C.代谢专项性D.生物专项性
单项选择题神经肌肉专项性是指()
A.施加于身体的重量和动作B.特定运动中涉及到的能量系统C.收缩速度和运动选择D.对身体的能量需求
单项选择题()指的是施加于身体的重量和动作。
A.体力专项性B.神经肌肉专项性C.代谢专项性D.心血管专项性
单项选择题下列哪一项是II型肌纤维的特征()
A.它们更能抵抗疲劳B.它们对肌肉产生有力量和爆发力的动作很重要C.它们对肌肉产生长时间收缩很重要D.它们缺少含氧血供应
单项选择题与慢肌纤维不同,快肌纤维是()
A.产生最大张力的速度较慢B.抗疲劳能力较差C.直径较小D.依赖有氧运动获取能量
单项选择题()的直径较小,产生最大张力较慢、抗疲劳能力更强。
A.IIx型肌纤维B.IIb型肌纤维C.I型肌纤维D.IIa型肌纤维
单项选择题一般适应综合症(GAS)的()阶段的特点是造成长期或无法忍受的压力,给系统带来痛苦。
A.产生抵抗B.警戒反应C.极度疲劳D.准备反应
单项选择题下列关于一般适应综合症的抵抗阶段,哪一项是正确的()
A.它是对压力源的第一反应B.它的特点是造成长期或无法忍受的压力,给系统带来痛苦C.它是适应压力源的功能能力的提高,例如,增加募集运动单位D.它的特点是身体适应在骨骼、关节、肌肉和结缔组织上增加的力量